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Grazie anticipatamente della risposta. Ciao Cecilia, aggiungi 2 cucchiaini con la colazione, 2 a pranzo e due a cena.

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Ciao Roberta, sarebbe meglio il frutto del porridge per perdere peso. Sei sicura che il frutto ti gonfi più del porridge? Scusa Raffaella ma mi chiedevo la frutta non contiene più zuccheri rispetto a due cucchiai scarsi di fiocchi di cereale senza glutine??.

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Ciao Roberta, se il porridge lo fai quasi salato, senza aggiungere semi o frutta secca, ma solo spezie e superfoods va bene lo stesso per non prendere peso. Il porridge è una colazione più calmante e nutriente, il frutto è più leggero.

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Scegli quello che ti soddisfa di più, che ti fa arrivare fino al pranzo e che non ti gonfia. Mi chiedevo la frutta non rientra nei carboidrati??

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Per favorire il processo di chetosi andrebbe eliminata?? Io mangio una piccola Mela riscaldata a colazione alternandola ai cereali senza glutine.

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In genere Francesca consiglia di astenersi da qualsiasi tipo di carboidrato, e quindi anche dalla frutta, solo in casi particolari ad es. Ciao,volevo sapere ho visto alcune ricette online su come fare il burro. Ciao Michela, no, questo tipo di burro di cocco non fa assolutamente bene.

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Si ottiene anche mangiando 1 solo frutto al giorno alternato a due cucchiai di cereali integrali senza glutine per la colazione. Sempre insieme a olio di cocco e superfoods??.

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