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Successivo Oroscopo settimanale dall' 11 al 17 giugno La classifica dei segni zodiacali di Paolo Fox. Oggi vi parliamo della dieta del frullato, la conoscete?

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Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, leggi l'informativa cookie e la privacy policy e segui le istruzioni per disattivare alcuni o tutti i cookie. Come sempre la nostra fonte di ispirazione è Viversani e belli che ospita i pareri della nutrizionista Ada Ciavardini che ha proposto un programma dimagrante a base di succhi, frullati e smoothies.

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Dieta del frullato e perdi quattro chili | Ultime Notizie Flash

Con la dieta del bicchiere infatti si possono perdere sino a 3 kg in frullato per perdere peso in pochi giorni settimana, un bel traguardo se volete arrivare in perfetta forma ad un evento importante come il matrimonio di una cara https://bigpix.ru/regalo/2870.php o semplicemente un weekend al mare. Una volta cominciato, potete sbizzarrirvi con più combinazioni. Ricordate che con solo un bicchiere di frullato state assumendo una buona quantità di sostanze nutritive essenziali.

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Provate un senso di gonfiore? Magari dettato dalla fretta, dal poco tempo a disposizione per curare la preparazione dei cibi. Il limite delle diete tradizionali, infatti, è che, una volta terminate, si tende a riprendere i chili perduti.

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Perché il metodo funzioni bisogna peraltro mettere in conto un cambiamento dello stile di vita, che comporta anche una certa attività fisica.

Il programma aiuta a perdere peso dai 4 ai 7 kga recuperare energie, a migliorare la salute.

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Ciascuno smoothie dovrebbe contenere fra i e i ml di liquido. Come spuntino, vanno bene mele, sedano, carote, cetrioli e altre verdure croccanti oppure uova sode e una manciata di semi o frutta secca al naturale né tostata né salata.

Durante il programma, bando a link bianco, carni rosse, latte, formaggi, alcolici, caffè, bibite anche lightcibi confezionati, fritti e carboidrati raffinati pane, pasta, dolciumi.

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Gli ingredienti prima della frullatura pesano in tutto circa 2 chili. Una volta frullati si arriva a ,4 litri, a seconda della quantità di acqua aggiunta.

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Aggiungete gli ingredienti restanti e proseguite finché il composto avrà una consistenza cremosa. Ci sono molte buone ragioni per puntare sugli smoothie verdi: sono ricchi di principi nutritivi vitamine, antiossidanti, antinfiammatori, acqua, fibre che rimangono intatti perché non subiscono il procedimento di cottura e sono ricchi di fibra.

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