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Fino a 10 kg, in sole due settimane!

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Cambia solo la scelta del frutto da mangiare. Nella prima versione della dieta, l'unico frutto permesso era il pompelmo, successivamente, in sostituzione del pompelmo, furono approvati altri frutti.

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I pasti quotidiani sono tre. Non sono consentite sostituzioni di pietanze, se non nel caso di allergie alimentari.

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Il target calorico minimo è, difatti, di — calorie per le donne, e — calorie per gli uomini. Ancora si paventano rischi per la salute, se la dieta è seguita per periodi più lunghi di quelli suggeriti.

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Si parla di osteoporosi, calcoli renali, calcoli biliari, insufficienza renale e possibili danni sulla composizione della flora batterica intestinale. Altre voci lamentano la mancanza di flessibilità della dieta.

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Valutano i piani alimentari restrittivi, noiosi, difficili da mantenere, anche solo per 2 settimane. Aggiungere lentamente le farine setacciate, poi sale, zucchero e aceto di mele.

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Coprire con un panno umido, mettere la teglia in un luogo caldo a lievitare per due o tre ore. Verificare la cottura con uno stecchino. Ho seguito la dieta Scarsdale per due settimane lo scorso giugno e devo dire che i risultati sono ottimi -4 chili!!!

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Non dimentichiamoci inoltre, che una buona idratazione scongiura il pericolo di cellulite e inestetismi, causati in primis da sedentarietà e cattive abitudini alimentari.

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