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In parole più semplici, il tuo aumento di peso è legato ad uno di questi due fattori o ad entrambi. Non si vive per mangiare.

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Questi sono i due motivi principali riguardanti il sovrappeso che tanto ti sta preoccupando. Vediamo ora come risolvere questo antipatico inestetismo indice anche e soprattutto di uno stato di salute non ottimale. Mangiare bene è fondamentale per salvaguardare il nostro benessere fisico.

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Perchè devi aspettare che il danno avvenga? Concorderai con me che prevenire è meglio che curare. Oltre a queste importanti accortezze ti consiglio di sostituire gli spuntini che fai durante la giornata con della frutta.

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Sicuramente più volte hai sentito dire che ogni giorno dobbiamo assumere 5 porzioni di frutta e verdura. Come ti avevo accennato prima, uno dei motivi che determinano il sovrappeso è la questione riguardante il metabolismo.

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Superati i 30 anni, invece, questo processo rallenta e richiede uno sforzo maggiore da parte tua per essere compensato. Camminare è uno sport alla portata di tutti.

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Questo perchè uno sport a bassa intensità come la camminata, consuma prevalentemente i grassi presenti nel corpo e questa è certamente la condizione ideale per raggiungere le tue mete in tema di dimagrimento. Qualora non fossi abituato a camminare e la sola idea di camminare ti fà passare la voglia già in partenza, ci tengo a precisare subito una cosa.

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Ciao Veronica. Quando parliamo di malnutrizione pensiamo a milioni di bambini dei paesi del terzo mondo che soffrono la fame. Buona giornata.

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La lettura di questo articolo mi ha molto incuriosita…tocca, purtroppo per me un tasto dolente, considerando che combatto con antipaticissima Tiroidite di Hashimoto che rende super complicato tirar via i pochi chili superflui post gravidanza.

Grazie mille.

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Ciao Emanuela. Mi dispiace che tu abbia questo problema. Ovviamente è possibile fare questo gradualmente.

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  • Fin dai tempi antichi, questo miceto viene coltivato in Giappone ed in Cina per venire poi essiccato, polverizzato ed utilizzato per la preparazione di unguenti, decotti acquosi, estratti alcoolici e compresse. I principi attivi del Ganoderma Lucidum sarebbero in grado di regolare i livelli di colesterolo e glicemia.

Generalmente ci vogliono circa 12 mesi prima che la Tiroide riprenda a funzionare autonomamente. Buona serata.

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Ottimo articolo Luca! Molti gli spunti per chi non sa da dove cominciare per dimagrire.

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Intanto la quantità oltre la qualità…del cibo. Non si vive per mangiare, anche se purtroppo per molte persone il cibo ha un ruolo consolatorio…e bisogna agire anche a livello emotivo per modificare questi comportamenti sbagliati.

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Invece parte tutto da li. Come anche integratori che possono favorirlo, tra cui il ganoderma che, come tu ben scrivi, aiuta anche ad abbassare il colesterolo.

Quante volte vi sarà capitato di ripetere queste frasi a mo' di mantra progettando sessioni interminabili in palestra, che rimangono puntualmente nel cassetto dei buoni propositi, pianificando diete dieta purificante brucia grassi o provando ad eliminare all'improvviso qualsiasi 'sfizio'. Ridurre la tendenza al sovrappeso.

Grazie Gabriella. Come dici tu il cibo molti lo utilizzano per riempire un vuoto emotivo.

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Ciao Mary. Chiunque è disposto a mangiare bene perchè una volta che il danno succede allora si che uno capisce quanto è importante la salute. Penso che prevenire è meglio che curare.

Come dimagrire velocemente: la dieta al Ganoderma Lucidum (Reishi)

Sicuramente integrare il Ganoderma ad una sana alimentazione è la scelta migliore. Buono a sapersi.

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Certo Sonia. Penso che le cose si affrontano un passo alla volta.

Con il termine legumi si intendono i semi commestibili delle piante appartenenti alla famiglia delle leguminose papilionaceepasta di lenticchie per dieta possono essere consumati allo stato fresco, secco, surgelati e conservati.

Basta un piccolo incoraggiamento per dar vita da un cambiamento radicale. Un ottimo articolo come sempre!

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Grazie Penso che chiunque voglia mantenersi in buona salute. La buona salute interiore si riflette anche fuori.

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Mi fà piacere Francesca. Hai scelto di provare qualcosa di nuovo e alla fine hai scoperto un tesoro.

Hai raggionissimomo a me anche mi è successo e anche io poi mi sono ripresa

Continua cosi. Quante virtù in questo integratore e pensare che non ne avevo mai sentitto parlare prima di capitare sul tuo blog! Grazie Martina.

selena gomez é fantastica ! :-)

Oramai nel abbiamo la conoscenza a portata di Scrivania anzi oramai a portata di tasca. Spero tu possa approfondire le proprietà di questo fungo perchè merita davvero.

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La trombocitopenia immune e la sindrome da anticorpi anti-fosfolipidi sono a volte coesistenti in giovani pazienti con il LES. Beh, ci sono metodi più divertenti per mantenersi in forma Ecco alcune bevande zuccherate da evitare: bibite gassate, tè dolcificato, caffè dolcificato, bevande sportive e succhi di frutta.

Non sapevo che avesse effetti benefici anche sulla tiroide cosa di cui ormai soffrono moltissime persone. Grazie Eleonora.

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