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Salute e benessere.

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Spegnete il fuoco e condite con gli ingredienti preferiti. Per dolcificare con la frutta fresca potete aggiungere mezza banana schiacciata a fine cottura oppure cuocere il porridge con una mela o una pera a tocchetti.

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Per un contrasto caldo-freddo, oppure un tocco di cremosità in più, servite il porridge con qualche cucchiaio di yogurt. E se vi manca la fantasia, ecco alcuni abbinamenti per non annoiarsi mai: uvetta e semi di zucca; link, mela e pinoli; albicocche essiccate e nocciole; fragole e pistacchi; banana, vaniglia e noci.

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  • Non è facile trovare limiti al consumo di questo cereale. È importante sapere come e quando prendere avena.
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  • Forse il termine più adatto per la traduzione sarebbe "crema". Per fare il porridge i fiocchi di avena vengono schiacciati o tritati e poi bolliti per il tempo sufficiente a renderli una crema di colore biancastro che viene servita calda in una ciotola e arricchita di spezie, frutta secca, frutta fresca, muesli, addolcita con zucchero o miele per rendere il piatto più gustoso.
  • Il porridge è un alimento a base di cereali macinati o tritatifatti bollire nell' acqua o nel latte per ottenere una sorta di zuppa o pappetta.

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