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Furono istituiti per creare tornei individuali a complemento di quelli a squadre. Hanno cadenza biennale, sfalsata rispetto ai tornei olimpici e alle date degli altri tornei 'storici'.

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Sono dominati da danesi, svedesi e britannici. Esistono vari circuiti di tornei Open internazionali.

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Nel singolo maschile vinse a sorpresa il danese Poul-Erik Hoyer-Larsen. Cinesi, indonesiani e coreani si spartirono i rimanenti titoli.

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In seguito, i campionati seniores si sono svolti ogni anno e hanno registrato un gran numero di successi da parte dei soci dello SC Merano e del SV Malles.

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Quando è praticato all'aperto il badminton acquisisce le caratteristiche di gioco vacanziero, da campeggio o da spiaggia, come è ancora prevalentemente conosciuto in Italia.

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Impianti e attrezzature Il campo di gara fino ai primi del Novecento poteva essere sia a forma di clessidra sia rettangolare; poi il secondo tipo ha preso il sopravvento. È lungo 13,4 m, largo 5,18 perdita di peso attraverso il badminton nel singolo e 6,1 m nel doppio ed è diviso da una rete, costituita da una maglia molto fine di spago di colore scuro, bordata da un nastro bianco.

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La rete è alta 1, m al centro 5 piedi inglesi e 1, m ai lati; non deve esserci spazio tra la fine della rete e i due pali di sostegno. Per eventi speciali come i tornei olimpici gli organizzatori usano campi disegnati su rivestimenti sintetici mat che possono perdita di peso attraverso il badminton agevolmente rimossi e riavvolti in rulli.

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Questo tipo di rivestimento aiuta i giocatori ad avere elasticità nei movimenti ed evita possibili escoriazioni in caso di contatto con il suolo. Il riscaldamento dell'ambiente non deve assolutamente prevedere impianti a ventilazione, poiché ogni minimo spostamento d'aria falserebbe le traiettorie del volano.

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La racchetta è simile a quella del tennis, tranne che nel telaio più snello e allungato. Originariamente era in legno, quindi si è passati al metallo e all'incorporazione di materiali di moderna tecnologia quali la grafite e la fibra di carbonio.

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Il disegno dell'incordatura, con un diametro compreso tra i mm di lunghezza e i di larghezza, è uniforme; in particolare, non deve essere meno fitto al centro che nelle altre zone.

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Il tipo più pregiato di volano è di sughero rivestito da un sottile strato in pelle, ma sono ammessi anche la plastica o altri materiali sintetici il nylonche in genere costano meno e durano di più. Il volano ha un diametro di 2,5 cm e porta infisse, nella parte piatta, 16 piume d'oca preferibilmente le remiganti dell'ala sinistra, più resistenti di lunghezza variabile da perdita di peso attraverso il badminton a 70 mm, che per lo stesso volano devono essere di eguale misura. Le punte delle piume formano un cerchio avente un diametro di mm.

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Il badminton mette in moto tutto il corpo. Riscaldamento : negli sport di palla veloci è sempre opportuno osservare un riscaldamento di dieci minuti prima di iniziare, meglio se composto da un mix di corsa, salti e circonduzioni.

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Buonumore : pianificare sessioni di allenamento regolari. È opportuno limitare gli esercizi basati sulla forza massima poiché, aumentando la pressione interna dei muscoli, contribuiscono a comprimere i vasi sanguigni, riducendo la vascolarizzazione e portando a un innalzamento della pressione sanguigna.

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Prima di cominciare a praticare uno sport, si consiglia di consultare il proprio medico per evitare ogni rischio e valutare il proprio livello di perdita di peso attraverso il badminton attraverso un ECG sotto sforzo. Nelle persone affette da diabete di tipo 1, lo sport non consente solo di raggiungere una riduzione del peso e il contenimento dei valori glicemici, ma anche di migliorare le proprie prestazioni e la forma fisica.

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Per poter praticare sport, è tuttavia necessario effettuare da sé un controllo della glicemia. Occorre tenere sotto controllo il tasso glicemico, curare l'alimentazione ed eventualmente ridurre l'assunzione di insulina.

Prima di praticare uno sport, è assolutamente necessario consultare il proprio medico ed eseguire un'analisi preliminare.

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Nei soggetti affetti da diabete di tipo 2 un'adeguata terapia motoria aiuta a contrastare l'innalzamento della glicemia. Attraverso l'attività fisica, il corpo e i muscoli bruciano più energia, che a seconda del livello e dell'intensità dell'allenamento, viene recuperata go here diverse fonti, tra cui i depositi di glucosio e di grassi.

Negli individui affetti da diabete di tipo 2 e in sovrappeso gli sport più indicati sono quelli di resistenza a media intensità, che prevedono un carico dinamico con elevato dispendio di energie.

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Esempi ideali di sport sono:. Spesso i pazienti affetti da diabete di tipo 2 sono anche in sovrappeso, pertanto è consigliabile preferire gli sport che non comportano un carico eccessivo alle ginocchia e alle articolazioni.

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In sport quali il nuoto o il ciclismo il peso del corpo è sostenuto rispettivamente dall'acqua o dalla sella, riducendo il carico sulle articolazioni. Sono adeguati in una certa misura gli sport che comportano maggiori esigenze tecniche, quali le discipline con la palla pallacanestro, pallavolodi combattimento o con la racchetta tennis, badminton.

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Prima di cominciare a praticare uno sport, si consiglia di consultare il proprio medico per evitare ogni rischio e valutare il proprio livello di allenamento attraverso un ECG sotto sforzo. Nelle persone affette da diabete di tipo 1, lo sport non consente solo di raggiungere una riduzione del peso e il contenimento dei valori glicemici, ma anche di migliorare le proprie prestazioni e la forma fisica.

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Prima di praticare uno sport, è assolutamente necessario consultare il proprio medico ed eseguire un'analisi preliminare. Intensità di allenamento Come posso allenarmi in modo corretto, proteggendo allo stesso tempo il corpo e in particolar modo il cuore da carichi eccessivi?

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Il cuore è un muscolo grande quanto un pugno che svolge il fondamentale compito di permettere la circolazione del sangue nel corpo. Da una parte il cuore pompa sangue nei polmoni, dove viene rilasciato l'ossigeno, dall'altra pompa sangue ossigenato ai tessuti per distribuire l'ossigeno.

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Durata dell'allenamento. L'allenamento ideale prevede 30 minuti di attività fisica per almeno 3 volte alla settimana.

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Tanto maggiore è la durata dell'attività, quanto maggiore è il dispendio di energie e di conseguenza la riduzione di peso e glicemia. Oltre a questi effetti positivi, la regolare attività fisica ha anche un'influenza estremamente positiva sul benessere generale e sullo stato d'animo e contribuisce a contrastare lo stress.

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Si consiglia di introdurre l'allenamento nelle attività quotidiane, integrandolo nella routine giornaliera, come mangiare e bere. Questa pagina della guida è stata realizzata da Beurer GmbH e intende fornirvi indicazioni e consigli per la vostra salute e benessere.

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I contenuti di questa guida forniscono un supporto e suggerimenti e non sostituiscono in alcun modo una visita dal medico. Per qualsiasi domanda o suggerimento relativo alla presente pagina della guida, contattateci in qualsiasi momento.

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Diabete e attività fisica. Esempi ideali di sport sono: Jogging Camminata Bicicletta Nuoto Passeggiate Sci di fondo Ginnastica e aerobica Spesso i pazienti affetti da diabete di tipo 2 sono anche in sovrappeso, pertanto è consigliabile here gli sport che non comportano un carico eccessivo alle ginocchia e alle articolazioni.

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Sport e diabete di tipo 1 Nelle persone affette da diabete di tipo 1, lo sport non consente solo di raggiungere una riduzione del peso e il contenimento dei valori glicemici, ma anche di migliorare le proprie prestazioni e la forma fisica. Diabete e alimentazione 03 Feb - Diabete.

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Inoltre, molte persone del tutto comprensibilmente interpretano erroneamente i propri cambiamenti di peso come attinenti al metabolismo.