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Se non hai a disposizione delle fette biscottate puoi consumare dei biscotti magri. Puoi alternare tantissimi tipi di verdure come zucca, carciofi, funghi, spinaci, zucchine o melanzane.

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Oltre alle verdure, puoi consumare della carne magra come il pollo oppure il tacchino, il pesce o ancora latticini. Puoi consumare pasta meglio se integrale e del riso, conditi con legumi come i piselli oppure formaggi magri.

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Cuoci sempre al vapore oppure fai bollire fino a completa cottura le pietanze che intendi mangiare. In una dieta da calorie per dimagrire, si consiglia di preferire alimenti proteici senza introdurre troppi carboidrati.

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In questo articolo riportiamo vari esempi di diete bilanciate da calorie giornaliere. Alcuni suggerimenti da seguire ed integrare con la dieta dimagrante da calorie:.

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Nel caso di uscite in pizzeria è bene scegliere la pizza base ovvero la margherita oppure in alternativa con verdure. Su questo sito facciamo uso di cookies.

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In linea di massima, se siete abituati a mangiare poco a colazione potete mangiare quello che volete, l'importante è non scendere mai sotto le kcal, se invece siete soliti fare una colazione abbondante, dovete orientarvi su alimenti molto sazianti.

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