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Dimagrire senza dieta significa arrivare ad un equilibrio — che solo noi possiamo definire tale su noi stessi, senza vedere cosa funziona per gli altri — e trovare con pazienza una combinazione che ci fa stare bene. Mangiare non è semplicemente un atto necessario alla sopravvivenza, ma spesso è un vero e proprio piacere.

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Si mangia più volte al giorno per fame o per abitudine, da soli o in compagnia. Il cibo ha, infatti, delle implicazioni fortemente sociali : si porta il cibo è possibile perdere peso senza dieta dono, si mangia insieme durante le feste o per occasioni speciali, non semplicemente in risposta allo stimolo della fame. Se per sbaglio hai mangiato un biscotto di troppo oppure un pezzetto di cioccolato in più, non stressatevi e non innervositevi.

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Dimagrire è possibile perdere peso senza dieta dieta sembra un controsenso ma in realtà non lo è, nell'articolo spiegheremo bene di cosa si tratta. Dimagrire senza dieta significa arrivare ad un equilibrio — che solo noi possiamo definire tale su noi stessi, senza vedere cosa funziona per gli altri — e trovare con pazienza una combinazione che ci fa stare bene. Il percorso, poi, è differente per ognuno di noi, e anche la difficoltà cambia per ognuno di noi.

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Ad esempio: io che ho convissuto 33 anni con seri problemi alimentari sto cercando di abituarmi al fatto che il mio corpo non mi darebbe risultati in una settimana di dieta. Al contrario, un mio caro amico non riesce a mettere su qualche chilo nemmeno imbottendolo, perché ci vuole è possibile perdere peso senza dieta anche per quello nel suo caso.

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Fatta questa lunga premessa, per dimagrire senza dieta si possono adottare delle soluzioni che a grandi linee dovrebbero andare bene a molti. Certo, salvo eccezioni come patologie, intolleranze, allergie etc etc.

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Alcune regole, ovvero, che aiutano — che lo si creda o no — a migliorare il nostro benessere generale. Ripeto ancora una volta che questo è un articolo non generico, di più, che non tiene conto di patologie, intolleranze, casi specifici.

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Ideali le proteine come le uova o il salmone. Il caffè certo, ma non a stomaco vuoto. Che sia frutta, verdura, un pezzo di formaggio a pasta dura come il grana, frutta secca, va sempre bene.

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Le quantità degli alimenti vanno a logica e a buon senso, variano anche dal tipo di vita che si conduce, da quanta attività si fa. Il Ministero della salute suggerisce 80 g di carboidrati, ma va da persona a persona.

Dimagrire senza dieta si può, ecco come! - Tgcom24

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