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Calorie Zucca | Aiuto Naturale per Dimagrire e Mantenersi Sani

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Zucca: proprietà, benefici e controindicazioni | Ricette della Nonna

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Anche i semi di zucca, che non devono essere buttati viasono ricchi di nutrienti, dagli acidi grassi insaturi come l'acido linolenico e gli omega3 all'acido folico. Sono numerose le proprietà della zucca legate ai suoi nutrienti: è ricca ad esempio di antiossidantiche contrastano l'invecchiamento cellulare, e avendo proprietà lassative è l'ideale nel caso in cui si soffra di stitichezza o di irregolarità intestinale.

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Puoi cucinarla semplicemente, bollita o al vaporema anche al fornodopo averla tagliata a pezzetti e arricchita con qualche spezia come rosmarino o peperoncino per donarle ancora più sapore.

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Puoi assaporare la zucca come contorno ma anche utilizzarla per cucinare un primo piatto come la vellutatache è una ricetta semplice e velocissima: ti basterà frullare con il minipimer la zucca dopo averla cotta in pentola, con l'aggiunta di qualche mestolo di brodo vegetale, aggiustare di sale e di pepe e aggiungere a piacere panna o yogurt greco. Scrivi qui la parola e da cercare.

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  • Autore: Linda Bianchi 0 Commenti. Di seguito elenchiamo quelli più importanti:.
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